Cuídate

YOGA

Hemos estado casi 3 meses encerrados con poco movimiento. Al menos en mi caso. Cuando empecé a salir y moverme un poco, sentí que estaba muy oxidada. No soy alguien que haga mucho deporte. Pero hasta que no te encuentras en una situación tan extrema sin salir, no te das cuenta lo mucho que te […]

“Mindfulness“, el arte de vivir el presente

Desde hace unos años atrás, está de moda el MINDFULNESS. Para disminuir el estrés, prevenir la depresión, para atenuar los dolores crónicos… Pero ¿qué es exactamente el MINDFULNESS? Durante el día estamos haciendo mil cosas a la vez, mientras nuestra mente está totalmente en otra parte.Mientras estamos cocinando, le ayudamos a los niños a hacer […]

Desayunos saludables

Después del confinamiento por el maldito coronavirus, volvemos poquito a poco a la normalidad. Con ella, nos damos cuenta que la falta de movimiento y el ansia por comer nos han pasado factura. En los supermercados había desabastecimiento de harina y levadura. Todos de repente habíamos sacado a la luz nuestra pasión por la repostería […]