Guía Headspace para la meditación

Guía Headspace para la meditación

Si has pensado alguna vez en practicar la meditación pero no sabes por donde empezar, atento a esta serie de Netflix, de los creadores de Headspace (una plataforma digital con sesiones de meditación guiada y entrenamiento mindfulness), que nos enseñará cómo puede ayudarnos la meditación en nuestra vida.

Se compone de 8 episodios y en cada uno de ellos nos enseñarán aspectos básicos y técnicas diferentes para combatir el estrés, mejorar la concentración, practicar la gratitud… y terminan con una meditación guiada.

¿Te parece interesante? pues tendrás que esperar un poquito (bueno depende de cuando leas esto 😉 ) para comenzar con tu meditación ya que esta Guía Headspace para la meditación estará disponible en Netflix a partir del 1 de enero de 2021.

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