Tiempo libre, ocio, cine, videojuegos, creatividad…
Si te gustaron las guías Headspace para la meditación y para dormir bien de Netflix, ahora tienes este especial interactivo de Headspace en el que te harán dos o tres preguntas que tendrás que responder utilizando el ratón en el tiempo que te dan. Mediante estas preguntas adaptarán el contenido a tu estado de ánimo. […]
En Guía Headspace para la meditación nos daban unas sesiones guiadas y nos enseñaban cómo la meditación podía ayudarnos en nuestra vida. Pues ahora llegan a Netflix con la Guía Headspace para dormir bien, en la que nos dan consejos, trucos y una rutina de relajación guiada en cada episodio. En total son 7 episodios […]
Si has pensado alguna vez en practicar la meditación pero no sabes por donde empezar, atento a esta serie de Netflix, de los creadores de Headspace (una plataforma digital con sesiones de meditación guiada y entrenamiento mindfulness), que nos enseñará cómo puede ayudarnos la meditación en nuestra vida. Se compone de 8 episodios y en […]
Hemos estado casi 3 meses encerrados con poco movimiento. Al menos en mi caso. Cuando empecé a salir y moverme un poco, sentí que estaba muy oxidada. No soy alguien que haga mucho deporte. Pero hasta que no te encuentras en una situación tan extrema sin salir, no te das cuenta lo mucho que te […]
Desde hace unos años atrás, está de moda el MINDFULNESS. Para disminuir el estrés, prevenir la depresión, para atenuar los dolores crónicos… Pero ¿qué es exactamente el MINDFULNESS? Durante el día estamos haciendo mil cosas a la vez, mientras nuestra mente está totalmente en otra parte.Mientras estamos cocinando, le ayudamos a los niños a hacer […]
Después del confinamiento por el maldito coronavirus, volvemos poquito a poco a la normalidad. Con ella, nos damos cuenta que la falta de movimiento y el ansia por comer nos han pasado factura. En los supermercados había desabastecimiento de harina y levadura. Todos de repente habíamos sacado a la luz nuestra pasión por la repostería […]